Antecipando o Amanhã, Cuidando do Hoje
Consultas personalizadas e atendimento focado em prevenção e bem-estar cardíaco.
SOBRE A DRA
Uma história de dedicação, empatia e compromisso com a sua saúde
Com mais de 17 anos de dedicação à medicina, a Dra. Benedita construiu uma sólida carreira pautada pela vocação de cuidar das pessoas. Originária de uma família humilde, encontrou na medicina a oportunidade de transformar vidas.
Graduada pela renomada Universidade Federal Fluminense, especializou-se em cardiologia e arritmologia, aprofundando seus conhecimentos em uma residência na Secretaria de Saúde. Sua experiência como médica intensivista e oficial de saúde da PMDF a tornou uma profissional completa, preparada para lidar com as mais diversas situações clínicas. A Dra. Benedita é a prova de que a paixão pela medicina, aliada à experiência e à constante busca por conhecimento, resulta em um atendimento de excelência.
FORMAÇÕES
DIFERENCIAIS
Seu coração, seu futuro: descubra como cuidar da sua saúde cardíaca.
- Silenciosas, mas perigosas: o risco de doenças cardíacas aumenta silenciosamente.
- Identificação precoce: Diagnósticos precisos evitam complicações futuras.
- Longividade com qualidade: Cuidar hoje significa viver mais, com energia e disposição para seus negócios, sua família e seus sonhos.
- Diagnóstico precoce: a chave para uma vida mais longa e saudável
Sua saúde é seu maior patrimônio. Investir no seu coração é garantir um futuro mais brilhante.
OS 6 PILARES
Cuidar do seu coração é mais simples do que parece. Comece por aqui.
Na rotina corrida, muitas vezes deixamos a saúde em segundo plano. Como médica cardiologista, vejo todos os dias como pequenas mudanças no dia a dia fazem uma grande diferença no coração e na qualidade de vida.
Os 6 pilares da saúde são a base para quem busca longevidade, disposição e equilíbrio.
Vamos ver como você pode aplicar isso, mesmo com uma agenda cheia?
Alimente-se bem
Você come e seu coração absorve.
● Pequenas mudanças fazem a diferença: menos ultraprocessados, mais alimentos
frescos.
● Não é sobre dietas radicais, mas equilíbrio: refeições práticas e nutritivas no seu dia
a dia.
Exercício Físico Regular
Fortaleça o músculo mais importante do seu corpo
● Não precisa viver na academia: 30 minutos de atividade moderada, como caminhar,
pedalar ou nadar, já ajudam muito.
● Escolha algo que você goste e faça sentido para a sua rotina.
Gerenciamento do Estresse
Seu coração não foi feito para viver em alerta o tempo todo.
●Identifique e reserve momentos para si: uma pausa no trabalho, uma respiração
profunda, 10 minutos de meditação.
● O estresse constante aumenta o risco de hipertensão e arritmias. Aprender a
desacelerar é saúde.
Sono de Qualidade
Dormir bem é um tratamento natural para o coração e a mente.
● Não negligencie o sono: de 7 a 8 horas por noite é o mínimo para o corpo se
recuperar.
● Criar um ambiente tranquilo e livre de telas antes de dormir faz toda a diferença
Conexões Sociais
O lazer é a vitamina do coração. Reserve um tempo para você e faça o que te dá prazer.
● Praticar atividades que você gosta, como ler, pintar, tocar um instrumento ou dançar,
ajuda a relaxar a mente e o corpo.
● Participar de grupos e atividades comunitárias promove o senso de pertencimento e aumenta a autoestima
Espiritualidade
A Espiritualidade e a Saúde do Coração.
● A meditação é uma prática milenar que ajuda a acalmar a mente, reduzir a
ansiedade e aumentar a concentração.
● Passar tempo na natureza tem um efeito terapêutico e pode reduzir os níveis de
cortisol, o hormônio do estresse.
MISSÃO, VISÃO E VALORES
Transformar vidas através do cuidado cardíaco de excelência
● Missão:
Cuidando do seu coração de forma integral, com prevenção, tratamento e acompanhamento personalizado
● Visão:
Ser reconhecida como uma cardiologista que impacta positivamente a vida das
pessoas, promovendo saúde, longevidade e confiança.
● Valores:
Honestidade: Relacionamento transparente e ético com cada paciente.
Empatia: Compreensão genuína das suas necessidades e preocupações.
Respeito: Valorização da sua individualidade e trajetória.
● Encerramento:
Aqui, você não é apenas um paciente, mas alguém valorizando a sua
individualidade, e o meu papel é ajudar a cuidar do seu coração.
Vamos juntos cuidar do seu coração? Agende sua consulta e dê o primeiro passo em direção à saúde que você merece.
F.A.Q
Perguntas Frequentes
A consulta cardiológica vai além do diagnóstico. Ela permite identificar riscos silenciosos como hipertensão, colesterol alto e arritmias antes que causem complicações graves, como infartos e AVCs.
A prevenção é a chave para uma vida mais longa e saudável.
Recomendo iniciar aos 35 anos, especialmente se você tiver histórico familiar de doenças cardíacas, hipertensão, colesterol alto ou diabetes. Para quem tem hábitos de risco, como sedentarismo e tabagismo, a avaliação pode começar ainda mais cedo.
Mudar hábitos não é sobre força de vontade, mas sobre planejamento e pequenas ações diárias. Um acompanhamento médico personalizado, com metas claras e realistas, facilita essa transformação e traz resultados sustentáveis.
A morte súbita pode ocorrer devido a arritmias cardíacas não diagnosticadas, cardiopatias estruturais ou condições genéticas. Muitas vezes, essas alterações são silenciosas e só são detectadas com exames preventivos realizados por um cardiologista.
Os 6 pilares essenciais para um coração saudável são:
1. Alimentação balanceada
2. Exercício físico regular
3. Controle do estresse
4. Sono de qualidade
5. Check-ups preventivos
6. Saúde emocional
Trabalhar esses pilares diariamente pode transformar sua qualidade de vida e prevenir doenças cardíacas.